Lunge: Da un paso Delante, mantén la rodilla y la pierna contraria en contacto con el suelo. Estira cerca de adelante hasta que sientas la tensión en tu cadera .Incorpora estos 10 sencillos ejercicios de pausas activas durante tu rutina gremial y eleva tu calidad de vida:  Aumentar la reserva cognitiva y retrasar el maltrato de nuestras capac